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Ya ha pasado un año desde que decidí iniciar este blog, donde el principal objetivo era intentar llevar la nutrición científica a todos los rincones posibles ¡y lo estamos logrando! Sin duda el año ha pasado volando y te doy las gracias a ti, mi querido lector, por estar conmigo durante este año 2019.

Este próximo año vendrán grandes novedades que no te puedes perder, (como la aparición de Nutri en Línea en redes sociales, ¡Lento pero seguro!)  así que recuerda suscribirte al boletín de noticias para no perderte nada.

En el post de hoy veremos los artículos mas populares de Nutri en Línea, con un pequeño resumen y un link para que puedas seguir leyendo el artículo en cuestión.

¡Damos inicio al ultimo articulo del año!

Todo lo que debes saber sobre los Yogurt Protein

yogurt protein articulo nutri en linea

Ilustración 1: Los Yogurt Protein o yogurts altos en proteínas son alimentos a los cuales se le han agregado proteínas para fortificarlo.

El mercado de los alimentos siempre está innovando, uno de los últimos alimentos lanzados son los yogurts fortificados en proteína.

¿Quieres aumentar tu masa muscular? ¿Quieres recuperar tu musculatura después de hacer un ejercicio?

Los yogurts protein pueden ayudar a que logres tu requerimiento de proteínas.

Sin dudas un alimento que no te puedes perder

Sigue leyendo aquí.

Palo negro y su efecto en la pérdida de peso

palo negro seco

Ilustración 2: El palo negro tiene excelentes propiedades contra la Diabetes, pero ¿qué tal en el sobrepeso u obesidad?

Todos alguna vez en la vida buscamos métodos que nos ayuden a controlar nuestro peso corporal ya sea subirlo o bajarlo.

El palo negro se posiciona como otra opción disponible para una supuesta baja de peso, pero ¿Es realmente efectivo?

Hice una búsqueda en la bibliografía científica disponible para descubrir si efectivamente el palo negro sirve para bajar de peso.

¿Quieres saber que descubrí?

Lee el siguiente post sobre el palo negro

¿La avena quaker engorda?

Galletas de avena

Ilustración 3: El equilibro es la perfección, incluso en la alimentación y sobre todo cuando se trata de cereales como la avena.

Siguiendo la línea del peso corporal, ahora toca el turno de la avena.

Varias personas me escribieron preguntando sobre si la avena quaker podía hacer que subieras unas cuantas tallas.

Antes de que leas ese articulo ¿Tu que piensas?

Puedes leer todos los detalles en su artículo específico.

Once saludable para todos los bolsillos

Once saludable nutri en linea

Ilustración 4: Transforma tu once en una «ultra» saludable.

En Chile es muy común que las personas “tomen” una once, luego del almuerzo y antes de la cena.

En muchos otros países esto no es mas que una merienda o la “hora del té”

Sin importar el nombre lo que es interesante es hacer este tiempo de comida lo más saludable posible.

En este artículo te doy un menú de ejemplo y varios tips útiles, ¡no te lo pierdas!

Que comer cuando tienes paperas

sopa

Ilustración 5: Las sopitas de la abuela, son muy útiles durante la parotiditis.

Las paperas o parotiditis, es una infección que causa un aumento del tamaño de las glándulas salivales.

Algunas personas y niños(as) pueden experimentar problemas para consumir alimentos debido a las molestias causadas por la inflamación.

Sigue los consejos que te dejo en articulo sobre las paperas que comer.

Calculadoras online

Para terminar este articulo te dejare 2 calculadoras gratuitas que puedes usar para determinar cuánto debes pesar según tu estatura y para que descubras cuanta agua debes tomar diariamente.

Son de Nutri en Línea así que ya sabes, cuentan con respaldo científico 😉.

Para despedirme, doy las gracias de nuevo a mis queridos lectores por estar conmigo durante este año y deseándoles un excelente año nuevo 🎊🎉🎊🎉.

¡Nos leemos el próximo año!