Ya ha pasado un a√Īo desde que decid√≠ iniciar este blog, donde el principal objetivo era intentar llevar la nutrici√≥n cient√≠fica a todos los rincones posibles ¬°y lo estamos logrando! Sin duda el a√Īo ha pasado volando y te doy las gracias a ti, mi querido lector, por estar conmigo durante este a√Īo 2019.

Este pr√≥ximo a√Īo vendr√°n grandes novedades que no te puedes perder, (como la aparici√≥n de Nutri en L√≠nea en redes sociales, ¬°Lento pero seguro!)¬† as√≠ que recuerda suscribirte al bolet√≠n de noticias para no perderte nada.

En el post de hoy veremos los art√≠culos mas populares de Nutri en L√≠nea, con un peque√Īo resumen y un link para que puedas seguir leyendo el art√≠culo en cuesti√≥n.

¬°Damos inicio al ultimo articulo del a√Īo!

Todo lo que debes saber sobre los Yogurt Protein

yogurt protein articulo nutri en linea

Ilustración 1: Los Yogurt Protein o yogurts altos en proteínas son alimentos a los cuales se le han agregado proteínas para fortificarlo.

El mercado de los alimentos siempre est√° innovando, uno de los √ļltimos alimentos lanzados son los yogurts fortificados en prote√≠na.

¬ŅQuieres aumentar tu masa muscular? ¬ŅQuieres recuperar tu musculatura despu√©s de hacer un ejercicio?

Los yogurts protein pueden ayudar a que logres tu requerimiento de proteínas.

Sin dudas un alimento que no te puedes perder

Sigue leyendo aquí.

Palo negro y su efecto en la pérdida de peso

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palo negro seco

Ilustraci√≥n 2: El palo negro tiene excelentes propiedades contra la Diabetes, pero ¬Ņqu√© tal en el sobrepeso u obesidad?

Todos alguna vez en la vida buscamos métodos que nos ayuden a controlar nuestro peso corporal ya sea subirlo o bajarlo.

El palo negro se posiciona como otra opci√≥n disponible para una supuesta baja de peso, pero ¬ŅEs realmente efectivo?

Hice una b√ļsqueda en la bibliograf√≠a cient√≠fica disponible para descubrir si efectivamente el palo negro sirve para bajar de peso.

¬ŅQuieres saber que descubr√≠?

Lee el siguiente post sobre el palo negro

¬ŅLa avena quaker engorda?

Galletas de avena

Ilustración 3: El equilibro es la perfección, incluso en la alimentación y sobre todo cuando se trata de cereales como la avena.

Siguiendo la línea del peso corporal, ahora toca el turno de la avena.

Varias personas me escribieron preguntando sobre si la avena quaker podía hacer que subieras unas cuantas tallas.

Antes de que leas ese articulo ¬ŅTu que piensas?

Puedes leer todos los detalles en su artículo específico.

Once saludable para todos los bolsillos

Once saludable nutri en linea

Ilustraci√≥n 4: Transforma tu once en una ¬ęultra¬Ľ saludable.

En Chile es muy com√ļn que las personas ‚Äútomen‚ÄĚ una once, luego del almuerzo y antes de la cena.

En muchos otros pa√≠ses esto no es mas que una merienda o la ‚Äúhora del t√©‚ÄĚ

Sin importar el nombre lo que es interesante es hacer este tiempo de comida lo m√°s saludable posible.

En este art√≠culo te doy un men√ļ de ejemplo y varios tips √ļtiles, ¬°no te lo pierdas!

Que comer cuando tienes paperas

sopa

Ilustraci√≥n 5: Las sopitas de la abuela, son muy √ļtiles durante la parotiditis.

Las paperas o parotiditis, es una infecci√≥n que causa un aumento del tama√Īo de las gl√°ndulas salivales.

Algunas personas y ni√Īos(as) pueden experimentar problemas para consumir alimentos debido a las molestias causadas por la inflamaci√≥n.

Sigue los consejos que te dejo en articulo sobre las paperas que comer.

Calculadoras online

Para terminar este articulo te dejare 2 calculadoras gratuitas que puedes usar para determinar cu√°nto debes pesar seg√ļn tu estatura y para que descubras cuanta agua debes tomar diariamente.

Son de Nutri en L√≠nea as√≠ que ya sabes, cuentan con respaldo cient√≠fico ūüėČ.

Para despedirme, doy las gracias de nuevo a mis queridos lectores por estar conmigo durante este a√Īo y dese√°ndoles un excelente a√Īo nuevo ūüéäūüéČūüéäūüéČ.

¬°Nos leemos el pr√≥ximo a√Īo!

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